Clik here to view.
Smoothie veteen vai rahkaan?
Tässä reseptissä ei ole mitään uutta ja mullistavaa, mutta laitan tähän vertailun vuoksi kaksi versiota aamu- / välipalasmoothiesta. Toisessa on käytetty pohjana pelkkää vettä ja toisessa maitorahkaa....
View ArticleClik here to view.
Kiivi-saksanpähkinä rahka
Kiivi-saksanpähkinä rahka Yksinkertaisuus kunniaan. Tämäkin loitava makukombo syntyy yksinkertaisista ja terveellisistä raaka-aineista. Rahka on mainio aamiainen tai välipala, ja sen makuvariaatiot on...
View ArticleClik here to view.
Omenapuuro
Mukavaa vaihtelua aamupuuroon hain tänään omenasta, kanelista ja hunajasta. Keitin normaaliin tapaani puuron Nealle, mutta myös samalla itselleni. Yleensä syön puuroni raejuuston ja marjojen kanssa,...
View ArticleClik here to view.
Pienet terveyspommit – Maailman nopeimmat banaanileivokset!
Näitä leivoksia voit syödä hyvällä omallatunnolla vaikka aamupalaksi. Niiden valmistus on nopeaa ja syöminen vieläkin nopeampaa. ;) Idean näihin leivoksiin sain eilen illalla kun nautiskelin...
View ArticleClik here to view.
Kerrosrahka
Kerrosrahka Rahkaa tulee syötyä usein, todella usein. Välillä kaipaa vaihtelua ihan muutenkin kuin lisukkeiden variaatioina. Rahka on siitä hyvä ja helppo välipala, aamupala tai jälkkäri, että sitä on...
View ArticleClik here to view.
Pieni välipala makeannälkään
Usein iskee kauhea makeannälkä jos ruokailut venyy ja venyy. Ensimmäisenä kehottaisin opettelemaan säännölliset ateriarytmit, mutta pikapelastajana toimii tämä yksinkertainen välipala. 100 g...
View ArticleClik here to view.
Nää on hyviä! – Chia-sämpylät
Tulin kertomaan teille ihan mahtavan sämpyläreseptin, mutta perehdytäämpä ensin hetkeksi super-Chiaan. Nimitys Chia tarkoittaa öljyistä, ja juuri sen loistavien rasvaominaisuuksien vuoksi tätä pienen...
View ArticleClik here to view.
Lauantaiaamu
Lauantaiaamu on alkanut rauhallisissa merkeissä. Olo on kuin sunnuntaina. Ketään ei liiku ulkona, kaikki on seisahtanut. Söimme kaikessa rauhassa aamiaista ja makoilimme sohvalla katsomassa...
View ArticleClik here to view.
Katriinan tuorepuuro
Juttelin eilen ystäväni kanssa pitkään kuntosalin pukuhuoneessa treenin jälkeen. Puheeksi tuli kaupoissa myytävät viljat ja niiden tuoreus. En muistanutkaan viljamyllyn ja suurimoiden olemassa oloa...
View ArticleClik here to view.
Marraskuun viimeinen keskiviikko
Hetken rauha. Nea oli niin väsynyt, että käveli itse sänkyyn päiväunille. Ei ihme, sillä minäkin alan olla aika väsynyt tästä korvakierteestä. Eilen käytin työtön taas lääkärin luona, kun ei...
View ArticleClik here to view.
13. luukku – Viherpirtelö
Olen pitkään etsinyt herkullista viherpirtelöohjetta ja nyt se löytyi. Voimaruoka lähetti minulle herkullisia inkamarjoja, proteiinipitoisia hampunsiemeniä sekä puhdistavaa spiruliinaa. Paketin mukana...
View Article